◎ 曾嘉敏 劉耿欣傳授獨門秘訣 仰德目標直指高中聯賽

【1/6新竹】中華職棒回饋列車的旅程進行至第97站，兄弟象曾嘉敏與劉耿欣一同造訪新竹縣唯一青棒隊－仰德高中。球員們難得有機會與職棒球星進行座談會，都踴躍提出各式各樣的問題，尤其是在加強肌耐力部分，曾嘉敏與劉耿欣不僅傳授秘訣，還親身指導仰德球員，讓座談會儼然變成一場體能加強課程。仰德高中青棒隊是剛成立第三年的年輕隊伍，教練趙蘇振為了落實新竹縣棒球人才的培育，不斷為當地的球員爭取棒球隊公費、半公費的資格，趙蘇振說，也只有出生、培育都在當地的球員，最終才會想到要回饋給地方鄉里。仰德青棒隊的球員們一點也沒讓教練漏氣，積極向曾嘉敏與劉耿欣討教提升自我的職棒經驗。不少青棒隊的隊員對重量訓練相當有興趣，紛紛提出如何增加腰力、上半身肌肉該如何加強等問題。曾嘉敏與劉耿欣用說得還不夠，要求提問的球員親自來體驗。劉耿欣被問到增強上半身肌肉及速度的加強，他提出田徑隊常使用的訓練法，並示範每個動作的施力與步驟，劉耿欣說，要訣是要掌握身體的節奏，每個人的節奏也都不同，所以一定要多練才能掌握自己身體的節奏。曾嘉敏在說明訓練腹背肌的兩個循環中，提醒青棒球員要每個動作做確實，千萬不能求快，並點出一般會用錯力量的部位，避免不必要的拉傷與不舒服。曾嘉敏也以自身錯失出國機會的經驗與青棒隊員分享，不論是在打棒球或是其他球類運動，為了隨時在備戰狀態，一定要保護好自己的身體，才能有最佳的表現。除了體能外，青棒隊員們也觸及心態問題，該如何在賽場上面對緊張，曾嘉敏說，緊張是來自練習不足，如果都準備好了，就會自信滿滿面對對手，他表示只要賽前的準備充足，在場上自己就是最好的。劉耿欣則提到自己每每在打擊預備區時，就會靜下心來冥想可能會遇到的狀況，設定好球路，讓自己保持冷靜與頭腦清醒相當重要。曾嘉敏與劉耿欣最後提醒仰德青棒隊，他們是相當幸運的一群，有校長劉永平大力支持，還有趙蘇振、林基豐等五位教練的指導與照顧，要肩負起新竹縣青棒隊的重責大任，今年的高中聯賽一定要打響「仰德青棒隊」的名號。